4 Απίθανα Smoothie για να ξεκινήσετε την ημέρα σας!

Το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας και ο καλύτερος τρόπος για να το ξεκινήσετε είναι ένα Smoothie.

Φράουλα – Μπανάνα

Υλικά
  1. 1 κούπα γάλα
  2. 1/2 κούπα βρώμη
  3. 1 μπανάνα σε κομματάκια
  4. 15 κατεψυγμένες φράουλες
  5. 1/2 κουταλάκι του γλυκού εκχύλισμα βανίλιας
  6. 1/2 κουταλάκι του γλυκού ζάχαρη (προαιρετικό)

Βάλτε όλα τα υλικά σε ένα μπλέντερ και ανακατέψτε μέχρι να γίνει το μείγμα λείο και αφρώδες.

4 Απίθανα Smoothie για να ξεκινήσετε την ημέρα σας!
Μάνγκο

Υλικά
  1. 1 κούπα μάνγκο σε κομμάτια
  2. 1/2 κούπα γάλα με χαμηλά λιπαρά
  3. 1/2 κούπα πάγο
  4. 1/4 κούπα γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά
  5. 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι

Βάλτε όλα τα υλικά σε ένα μπλέντερ και ανακατέψτε μέχρι να γίνει το μείγμα λείο και αφρώδες.

4 Απίθανα Smoothie για να ξεκινήσετε την ημέρα σας!
Βατόμουρο

Υλικά
  1. κούπα κατεψυγμένα raspberries
  2. 3/4 κούπα χυμό μήλου
  3. 1/2 κούπα γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά
  4. 1 μπανάνα σε κομμάτια
  5. 1/2 κουταλάκι του γλυκού εκχύλισμα βανίλιας (προαιρετικό)

Βάλτε όλα τα υλικά σε ένα μπλέντερ και ανακατέψτε μέχρι να γίνει το μείγμα λείο και αφρώδες.

4 Απίθανα Smoothie για να ξεκινήσετε την ημέρα σας!
Καλοκαιρινά Φρούτα

Υλικά
  1. 1/2 κούπα γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά
  2. 1 δαμάσκηνο κομμένο (αφαιρέστε το κουκούτσι)
  3. 1 ροδάκινο κομμένο (αφαιρέστε το κουκούτσι)
  4. 1 νεκταρίνι κομμένο (αφαιρέστε το κουκούτσι)
  5. 1/2 κούπα βατόμουρα, κατεψυγμένα ή φρέσκα

Βάλτε όλα τα υλικά σε ένα μπλέντερ και ανακατέψτε μέχρι να γίνει το μείγμα λείο και αφρώδες.

 

Αν έχετε δοκιμάσει κάποια από τις παραπάνω συνταγές ή έχετε να προτείνεται κάποια παραλλαγή, πείτε μας την γνώμη σας στα σχόλια.

 

Μπορεί επίσης να σας αρέσει: Τυρένιες τηγανίτες διαίτης χωρίς γλουτένη

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

css.php
Close
Visit Us On FacebookVisit Us On TwitterVisit Us On Google PlusVisit Us On PinterestVisit Us On Instagram